12 年鼻炎患者告诉你。。鼻炎做到 4 点就能几乎痊愈。。

  1. 戒撸 最高频率一周一次
  2. 多喝水 一天 1500 毫升
  3. 多运动 每天三公里跑步
  4. 保证睡眠 每天保证 8 小时连续睡眠